トレーニングの後、45分以内がゴールデンタイムとして、プロテインを摂取するベストタイミングと言われています。
特に吸収スピードの早いホエイプロテイン（牛乳に含まれる水溶性のタンパク質）が良いとされていますが、粉末のプロテインは気軽に飲みにくいのも確か。
コンビニでも売っていて、お手軽にこのミルクプロテインを摂取できるのが「ザバスミルクプロテイン10g」です。
ザバスミルクプロテイン10gの栄養成分
1本（200mL）あたり107kcal、タンパク質10g、ですが炭水化物も9.6g含まれます。
また、ビタミンB6が強化されていて、アミノ酸代謝を助けます。
この量で10gのタンパク質が取れるのならお手軽で良いな。
味もやや甘みを感じる牛乳という感じで全く抵抗はありません。
常温保存可能なのでストックしておこうか。
